春困之——永远睡不醒怎么破？

    今天呢是大年初四，脱离了朝九晚五的规律上下班时间，在过年日子的“一马平川”中，大家有没有感觉到：

    ◆每天啥也没做，还那么困，提不起精神

    ◆晚上不睡觉，早上起不来，起床时间从刚回家的八点、九点到现在的十一二点，以不可逆之势愈演愈烈

    ◆终于懂了，跟春天和春节一起来的，还有春困……

嗷～，谁能拯救我，我的春困

春困之谜

    春困，是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，指的是人们在春天天气回暖时，感到困倦、疲乏、头昏欲睡的一种表现。

    造成春困的因素很多，除了气候回暖、人体湿气加重原因外，与工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关。所以在立春之后，如果不注重调理，春困的魔法就会一直禁锢着你。

我能怎么办，我就是很困呀

    可是，在这万物复苏、万紫千红的春天怎么能睡过去呢？小编还计划了一系列今年要完成的目标呢！思于此，小编使出浑身解数，将封藏在光明顶的“葵花宝典”打开，双手将大招奉上：

    缓解春困有妙招

    睡眠调节：春季要更注重保证睡眠时间，早睡早起，睡醒后尽量不要赖床，多睡反而会加重春困；

    运动调解：多进行户外运动，例如慢跑、游泳等，呼吸新鲜空气；也可选择每周一次蒸汽浴，净化血管，调节血液循环；

    科学膳食：注重营养均衡，以清淡为主，多吃水果和蔬菜；例如蔬菜可选：萝卜、辣椒、香葱等；水果可选含钾丰富的，如香蕉、橘子、苹果、葡萄干等；

    与此同时，可多吃瘦肉、鸡肉和低脂奶制品；也可随手备些清凉油、风油精等物品驱除困意；当然啦，最最最最重要的，是一定要喝小编家的“東”牌汉中仙毫提神哦！

    ◆“東”牌汉中仙毫鲜活甘甜、滋味醇爽，不仅富含锌硒，更蕴含控制人体兴奋神经的钾元素，可以提振精神。

    ◆茶叶中的咖啡碱可以提神醒脑

    ◆品饮汉中仙毫还可排水利尿、消炎抗辐射。

    所以，此时不来一杯汉中仙毫，更待何时？

    图文：东裕茗茶 网络

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