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    今天呢是大年初四,脱离了朝九晚五的规律上下班时间,在过年日子的“一马平川”中,大家有没有感觉到:

    ◆每天啥也没做,还那么困,提不起精神

    ◆晚上不睡觉,早上起不来,起床时间从刚回家的八点、九点到现在的十一二点,以不可逆之势愈演愈烈

    ◆终于懂了,跟春天和春节一起来的,还有春困……

 

嗷~,谁能拯救我,我的春困

 

春困之谜

    春困,是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应,指的是人们在春天天气回暖时,感到困倦、疲乏、头昏欲睡的一种表现。

    造成春困的因素很多,除了气候回暖、人体湿气加重原因外,与工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关。所以在立春之后,如果不注重调理,春困的魔法就会一直禁锢着你。

我能怎么办,我就是很困呀

    可是,在这万物复苏、万紫千红的春天怎么能睡过去呢?小编还计划了一系列今年要完成的目标呢!思于此,小编使出浑身解数,将封藏在光明顶的“葵花宝典”打开,双手将大招奉上:

    缓解春困有妙招

    睡眠调节:春季要更注重保证睡眠时间,早睡早起,睡醒后尽量不要赖床,多睡反而会加重春困;

    运动调解:多进行户外运动,例如慢跑、游泳等,呼吸新鲜空气;也可选择每周一次蒸汽浴,净化血管,调节血液循环;

    科学膳食:注重营养均衡,以清淡为主,多吃水果和蔬菜;例如蔬菜可选:萝卜、辣椒、香葱等;水果可选含钾丰富的,如香蕉、橘子、苹果、葡萄干等;

    与此同时,可多吃瘦肉、鸡肉和低脂奶制品;也可随手备些清凉油、风油精等物品驱除困意;当然啦,最最最最重要的,是一定要喝小编家的“東”牌汉中仙毫提神哦!

    ◆“東”牌汉中仙毫鲜活甘甜、滋味醇爽,不仅富含锌硒,更蕴含控制人体兴奋神经的钾元素,可以提振精神。

    ◆茶叶中的咖啡碱可以提神醒脑

    ◆品饮汉中仙毫还可排水利尿、消炎抗辐射。

    所以,此时不来一杯汉中仙毫,更待何时?

    图文:东裕茗茶 网络

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